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はだしで走ることで、地面をしっかり捉え足にかかる力を感じよう。

ランニング教室レポート


今回のランニング教室ではお揃いのランニングTシャツが配られました!今年は黒に黄色の文字!なかなか目立つデザインです。「この形は世田谷区?目黒区?」なんて言う質問も飛び交いましたが、実は駒沢公園の形をデザインした物なんです。参加者の皆様からもカッコイイ、お洒落〜との声を頂きました。第1回のランニング教室には参加できず、今回から参加という方も2人いらっしゃいましたが、和気あいあいと今日もいい雰囲気で始まりました。怪我をしないためにランニング前にしっかりと準備運動。コーチから伸ばすポイントもしっかりアドバイスしてもらえました。その後は初心者と経験者のグループに分かれて走り、ランニング後には、つま先で走る軽い走り「ながし」をやりましたよ。(mieko)

 
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